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2020/7/23
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梅雨の養生法 |
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じめじめで不快になる梅雨の時期、むくみや冷え、頭痛めまい、だるさなどなんとなく調子の悪さを感じていませんか？ この時期の不調の原因は梅雨時の湿度が関係していることが多いです。 長雨が続いて湿度が高くなると汗をかきにくくなって、 体内に水分が溜まりやすくなります。 そのまま放置すると、むくみやめまい、頭痛など体調不良や気持ちの落ち込み、気が滅入る…などの症状が現れてきます。 冷えは血管を収縮させるため、 血の巡りが悪くなり自律神経のバランスが崩れやすくなり、乱れた自律神経は内臓機能を低下させむくみ 頭痛イライラといった症状が出やすくなります。 体を温め代謝を良くしたり、自宅でもできるストレッチや運動を取り入れて、水はけの良い体を作ることが大事。  からだを温めるにはゆっくりと湯船につかることも大切です。熱めの湯船につかり、出たら手足に冷たいシャワーをかけます。 この繰り返しは、冷えの解消だけでなく自律神経のバランスも改善できるといわれています。 美と健康を作り出すバスタイム。自律神経もホルモンバランスも自然と整い、体調がよくなるのを実感できると思います。 セルフケアももちろん大切ですが、ＳＨＩＮＩＮＧアミノ酸もおすすめです♪  従来のアミノ酸製品に比べ、4141mgと圧倒的な含有量です。
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