鼻がスーッと楽になる！　花粉の季節に使いたいアロマ

春になると花粉症や黄砂に悩まされる方が増えますよね。

くしゃみや鼻水、目のかゆみなどのつらい症状を和らげる方法を探している方も多いと思います。

そんな時におすすめしたいのが「アロマ」のちからです。

アロマオイルには、花粉症の症状を軽減する効果があるものがいくつかあります。

特に効果的なアロマオイルとその使い方を紹介します♪

 ペパーミントの香りは、鼻詰まりを解消する効果があります。メントールが気道をスッキリさせ、リフレッシュ感を与えてくれます。

集中力も高められるので、仕事や勉強にもぴったりです。

ユーカリの香りは、花粉症の鼻詰まりに効果的です。抗炎症作用や抗アレルギー作用があり、呼吸を楽にしてリラックスさせてくれます。

就寝前に使うと、より快適な睡眠に。 

ラベンダーはリラックス効果が高いことで知られていますが、花粉症にも効果的です。

鼻づまりを和らげ、目のかゆみを軽減し、アレルギーによるイライラも抑えてくれます。

 ティートゥリーは、抗菌作用や抗ウイルス作用が強く、アレルギー症状の改善に役立ちます。花粉症による喉の痛みや鼻づまりに特に効果的です。

○ディフューザーで楽しむ

○お風呂に入れる

○トリートメントオイルとして使う

○ ルームスプレーとして使う

無水エタノール ・・・10ｍl

精油 ・・・10滴

精製水・・・40ml

混ぜ合わせて遮光の容器で使用期限は2週間ほどです。

ドラッグストアで全て揃います。ハッカ油でも作れます

常備しておくとマスクやハンカチ、お部屋や車などにスプレー

したりとても便利です♪

アロマオイルは濃度が高いため、使用前にパッチテストを行い、お肌に合うかを確認してくださいね。

上手に取り入れて、花粉症のつらい症状を和らげ、快適な春を迎えましょう♪